Тайцзицюань та Цигун: Гармонія тіла і духа

Запрошуємо всіх бажаючих долучитися до зимової прогулянки мальовничими дрімучими місцями до затишної усамітненої галявини, яка знаходиться на Острові на який ми зайдемо цікавими магічними стежками… На галявині зробимо багаття, чай, посидимо в тиші, згадаємо та проводимо «старий рік» за бажанням розімнемося вправами Цигун та Тайцзицюань.

Запрошуємо всіх охочих долучитися до осінньої прогулянки вологим, свіжим лісом — до мальовничої галявини, з якої відкриваються захопливі краєвиди на круті, порізані подихом часу яри! Після прогулянки зробимо цигун та медитацію, зігріємося практикою туйшоу тайцзицюань!

Всім привіт! Пропонуємо зібратися та прогулятися на свіжому повітрі, посидіти біля вогнища, попити чай та поспілкуватися у вихідні перед Новим Роком! Цього разу пройдемося околицями Таромського кар’єру, через Тополиний гай уздовж Дніпра до Сухачівської балки до озера. Маршрут дуже гнучкий і залежатиме від складу групи, настрою та погоди. У будь-якому випадку місця для прогулянки спокійні, а види гарні!

Коли свято кожну мить… Коли свято – це тиша та дивовижний у своїй простоті світ радості та щастя буття. Коли Новий рік починається не 1 січня, а тоді коли побажаєш «ти» – той, хто прокинувся оновленим та свіжим, той, хто пішов, але не зник… той, хто, можливо, і не засинав…

Запрошуємо всіх бажаючих долучитися до зимової прогулянки мальовничими дрімучими місцями до затишної усамітненої галявини, яка знаходиться на Острові на який ми зайдемо цікавими магічними стежками… На галявині зробимо багаття, чай, посидимо в тиші, згадаємо та проводимо «старий рік» за бажанням розімнемося вправами Цигун та Тайцзицюань.

Запрошуємо всіх охочих долучитися до осінньої прогулянки вологим, свіжим лісом — до мальовничої галявини, з якої відкриваються захопливі краєвиди на круті, порізані подихом часу яри! Після прогулянки зробимо цигун та медитацію, зігріємося практикою туйшоу тайцзицюань!

Гарні круті берега, дрімучі ліси, піщані пляжі, чиста вода та швидка течія річки Псел дозволять отримати максимальне задоволення від подорожі на байдарках та гарно відпочити, а віддаленість від великих міст та невеличка кількість селищ вздовж річки зробить подорож тихою, затишною та усамітненою!

Всім привіт! Пропонуємо зібратися та прогулятися на свіжому повітрі, посидіти біля вогнища, попити чай та поспілкуватися у вихідні перед Новим Роком! Цього разу пройдемося околицями Таромського кар’єру, через Тополиний гай уздовж Дніпра до Сухачівської балки до озера. Маршрут дуже гнучкий і залежатиме від складу групи, настрою та погоди. У будь-якому випадку місця для прогулянки спокійні, а види гарні!

Запрошуємо в подорож Поліссям – в один із найменш досліджених туристами куточок України. Незаймана природа, важкодоступні озера і річки, багаті місцеві традиції, що зберегли свою цілісність, зроблять нашу подорож унікальною і незабутньою!

Горгани є одним із найкрасивіших і найдикіших куточків українських Карпат, які зберігають пам’ять про найдавніші століття, доносячи до нашого часу частинку незвичайної краси. Вершини цих гір вкриті кам’яними ділянками-розсипами, які називаються горганами. Вони мальовничо прикрашені зеленим лишайником і мохами, рідше чагарниками, що пробиваються крізь багатовікове каміння.

Майже завжди на уроки Фельденкрайза люди приходять лише за полегшенням болю чи відновленням після травм, але з часом вони усвідомлюють, що в них не лише покращилося фізичне самопочуття, але й, наприклад, змінилася здатність до самоорганізації, здатність концентруватися, значно збільшилася впевненість у собі.

Базовий комплекс тайцзицюань, який ми вивчаємо на тренуваннях для новачків та досвідчених учнів. Основні його переваги – відносна простота в засвоєні (в порівнянні з “довгою” традиційною формою) та невеликий час виконання. Взагалі практика будь-яких форм тайцзицюань гармонізує ум та тіло, дарує легкість рухів, пробуджує та наповнює практикуючого енергією Ци!

Під час вагітності я вкотре переконалася, що йду правильним шляхом, практикуючи Цигун та Тайцзицюань. Оскільки багато загальноприйнятих складнощів цього періоду обійшли мене стороною. Дуже допомогло те, що я вступала в ці непрості дев’ять місяців, перебуваючи у чудовій фізичній формі…

Основа Цигун як оздоровчої системи – гармонізація внутрішніх процесів в організмі. Людина приходить до розуміння себе, потреб свого організму і з часом все приходить у норму, у тому числі вага. А що таке норма для вас?

Дихання – одна з небагатьох функцій людського тіла, які мають мимовільний механізм і піддаються вольовому контролю. Сама природа забезпечила це як необхідну умову виживання, щоб людина могла дихати і в несвідомому стані, і затримати дихання в небезпечній для життя ситуації (під водою, у густому диму тощо). Давним-давно ця можливість регулювати дихання стала застосовуватися в оздоровчих практиках. Дихальні практики цигун, йоги налічують тисячоліття та відомі у всьому світі.

У світі все прагне рівноваги. Життя природи засноване на балансі між двома протилежностями: день і ніч врівноважують сутінки, пори року – міжсезоння тощо. Давньокитайські філософи відобразили цю концепцію в даоській монаді, де відображено врівноваження двох протилежних стихій Інь та Ян. Усі сфери людського життя теж підпорядковані цьому закону.

Колись у нас виникла ідея опублікувати обрані фотографії всіх учнів, інструкторів та майстрів нашої школи Удан Тайцзицюань та Цигун  за весь час її існування. Але, переглядаючи архіви, ми швидко зрозуміли: на це не вистачить ані часу, ані місця на сайті — настільки багато цих світлин, настільки багата наша спільна історія.

Тож ми вирішили піти іншим шляхом і поділитися найважливішими груповими фотографіями — від перших семінарів нашого вчителя Дана Докерті та перших тренувань у 2004 році й до сьогодення. Так склався своєрідний літопис школи — жива хроніка шляху, людей і часу.

Фотографії з нашої традиційної новорічної прогулянки — з вогнищем, пригодами та теплою компанією. Дуже радий був бачити кожного! Усіх — з Новим роком і новими можливостями!

Фотографії з нашої осінньої прогулянки Сухачівською балкою з тренуванням по цигун та тайцзицюань біля затишного вогнища!

До програми тренувань групи входять техніки фехтування та самозахисту, традиційні комплекси ушу з шаблею, списом та жердиною, вправи для розвитку сили та гнучкості, базові практики цигун.

Базовий комплекс тайцзицюань, який ми вивчаємо на тренуваннях для новачків та досвідчених учнів. Основні його переваги – відносна простота в засвоєні (в порівнянні з “довгою” традиційною формою) та невеликий час виконання. Взагалі практика будь-яких форм тайцзицюань гармонізує ум та тіло, дарує легкість рухів, пробуджує та наповнює практикуючого енергією Ци!

Сплав невеличкою компанією по мальовничій та в міру дрімучій річці Псел у 2024 році.